Ovaz cu ciocolata la cuptor
17 mai 2021 2021-12-15 13:52Ovaz cu ciocolata la cuptor
Ovaz cu ciocolata la cuptor
Am pregatit ovaz cu ciocolata, totul facut la cuptor in 15 minute!
Ovaz cu ciocolata la cuptor
Ingrediente
- 1 Banana
- 40 g Fulgi de ovaz Macinati la blender
- 5 g Pudra de cacao
- 2 ml Esenta de vanilie Sau puteti adauga dupa gust
- 3 g Praf de copt
- 125 ml Lapte Eu am folosit 3.5%
- 3 cubulete Ciocolata la alegere
Instructiuni
- Taiam banana felii
- Adaugam ovazul in blender si il macinam
- Punem ovazul peste banana
- Adaugam esenta de vanilie, cacao si praful de copt
- Adaugam laptele si amestecam tot amestecul
- La final, punem cubuletele de ciocolata peste compozitie
Cubuletele de ciocolata, adaugate deasupra compozitiei, chiar fac intreaga reteta!
Acesata budinca mi-a lasat o impresie foarte placuta, se prepara foarte repede. Acum obisnuiesc sa mi-o tot fac la cateva zile. Are cativa din nutrientii necesari fiecarei zile.
In caz ca doriti sa tineti o dieta sau aveti un regim alimentar mai strict, puteti reduce din cantitate. De asemenea, putem folosi ciocolata neagra, cu 85% cacao. Aceasta are mult mai putin zahar. Exista, de asemenea, si variante fara zahar.
Aici puteti gasi si alta reteta de ovaz. (da un click) In functie de ce doriti intr-o zi, puteti alege din oricare. Tie care varianta iti place mai mult? Eu aleg din ambele, intrucat sunt delicioase! Lasa un comentariu despre ovazul cu ciocolata mai jos…
Mai jos am descris pasii intr-un videoclip. Asa poti fi sigur ca iti va iesi reteta!
Dieta de slabit vara- Cum poti slabi rapid si tu in aceasta vara - ChefErat
10 iulie 2021 at 18:38[…] de seminte de chia si o mana de fructe de padure si ajungi la un mic dejun super fain! Iti las aici o reteta de ovaz, pe care o poti face usor […]